Ácidos Linoleico Conjugado - Alc O Cla

Beneficios de Ácidos linoleico conjugado - ALC o CLA

Ácidos Linoleico Conjugado - Alc O Cla

El ácido linoleico conjugado (ALC o CLA por sus siglas en inglés) es un tipo de ácido graso insaturado que se encuentra en la carne y los productos lácteos de rumiantes, como las vacas y las ovejas. CLA consistir en al menos 28 formas diferentes (isómeros) del ácido graso conocido como ácido linoleico. Las formas conjugadas de ácido linoleico son donde hay al menos dos enlaces dobles en la molécula, con sólo un enlace sencillo entre ellos.

A pesar de que la carne y los productos lácteos son las mejores fuentes de CLA, muchas personas hoy en día optan por tomar en la forma de un suplemento. Los investigadores han estudiado los efectos de CLA desde la década de 1970, y han encontrado que el CLA tiene muchos beneficios potenciales para la salud. A continuación se presentan algunos de los beneficios potenciales:

Prevención de Cáncer

Los estudios realizados en animales que han demostrado que el aumento de la ingesta de CLA de un 0,5 por ciento, puede reducir el riesgo de cáncer hasta en un 50 por ciento. El cáncer de mama, colon, piel y estómago son los tipos de cáncer que este suplemento puede potencialmente ayudar a prevenir. CLA ayuda a prevenir el cáncer mediante la reducción del crecimiento de tumores tanto benignos como malignos.

Mejora la sensibilidad a la insulina

La diabetes tipo 2 es el tipo más común de diabetes. Se produce cuando el cuerpo produce insulina, pero las células son incapaces de responder a ella. Hubo un estudio realizado, en ratones con diabetes tipo 2 se les dio un suplemento de CLA. Los resultados del estudio mostraron que el CLA puede mejorar la acción de la insulina y disminuir la glucosa en sangre.

Además, hubo un estudio de ocho semanas realizado en seres humanos que mostraron resultados similares. Los investigadores creen que el CLA imita las acciones de las drogas sintéticas diabéticos.

Promueve la pérdida de peso

Los expertos en salud han estado debatiendo sobre si el CLA puede causar la pérdida de peso. Sin embargo, no ha habido evidencia para sugerir que este suplemento tiene de hecho un efecto modesto sobre la pérdida de peso. Uno de los estudios fue realizado por Lipid Nutrition, que es una empresa en Los Angeles que vende productos para bajar de peso. Uno de los estudios fue realizado por Lipid Nutrition, que es una empresa en Los Angeles que vende productos para bajar de peso.

El estudio consistió en 105 sujetos que fueron colocados en dos grupos. Uno de los grupos se le dio un suplemento de CLA mientras que el otro grupo recibió un placebo. Los resultados del estudio mostraron que los sujetos que recibieron el suplemento CLA perdieron un promedio de 5.6 por ciento más grasa corporal que el grupo de placebo. También perdieron una media de 3,3 kilos más que el grupo de placebo.

Mejora la función del sistema inmunológico

Algunos estudios sugieren que las personas que toman suplementos de CLA sufren menos resfriados y son menos propensos a desarrollar la gripe. CLA ayuda a reducir la cantidad de prostaglandinas y leucotrienos en el cuerpo. Ambas sustancias potencialmente puede suprimir el sistema inmunológico. Además, el CLA puede beneficiar a las personas que sufren de alergias. Este suplemento puede bloquear la liberación de inmunoglobulina E (IgE), que son los anticuerpos que desencadenan las alergias.

Prevenir enfermedad cardíaca

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de hombres y mujeres en los Estados Unidos. Suplementos de CLA se ha demostrado para reducir potencialmente el riesgo de esta condición. Este suplemento ayuda a reducir el colesterol LDL, que es más conocido como el colesterol malo. El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo para enfermedad cardíaca.

CLA también puede ayudar a prevenir la aterosclerosis. La aterosclerosis es una condición que causa la acumulación de placa en las arterias. Esta condición puede potencialmente conducir a accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

Gestión de la artritis

La artritis es una condición que provoca dolor e inflamación alrededor de las articulaciones. CLA tiene propiedades antiinflamatorias y potencialmente puede ayudar a tratar y prevenir la artritis.


Ácidos linoleico conjugado - ALC o CLA: Notas / Efectos Secundarios

Posibles efectos secundarios de ALC o CLA

CLA es seguro y tiene una serie de beneficios para la salud, pero la gente debe ser consciente del hecho de que no viene sin efectos secundarios. La diarrea, las náuseas y la fatiga son algunos de los efectos secundarios más comunes. Estos efectos secundarios generalmente desaparecen una vez que el cuerpo se va adaptando a la utilización de CLA. Las mujeres que están embarazadas o amamantando no deben usar CLA.

A pesar de que el CLA puede potencialmente ayudar a reducir el azúcar en la sangre, este suplemento puede aumentar potencialmente el riesgo de diabetes en algunos pacientes. Por esa razón, las personas que tienen el síndrome metabólico deben evitar el uso de CLA. El síndrome metabólico es un término que se utiliza para describir un conjunto de condiciones médicas que hacen que una persona sea más susceptible a desarrollar enfermedad cardíaca. Además, las personas que tienen diabetes deben consultar con su médico antes de usar este suplemento.

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