Aceite De Coco

Beneficios de Aceite de coco

Aceite De Coco

El aceite de coco proporciona beneficios para la pérdida de peso, la piel y el cuidado del cabello, aumento de la inmunidad y aumentó los niveles de energía, mientras que también ayuda a fortalecer los huesos y promover un sistema digestivo saludable. El aceite de coco también es muy estable a altas temperaturas por lo que es ideal para freír, ya que no es así de fácil descomposición para crear subproductos nocivos, como la mayoría de los aceites vegetales poliinsaturados comunes hacen.

El cuerpo humano lleva los niveles normales de una sustancia llamada monolaurina. Esta sustancia ayuda a aumentar nuestro sistema inmunológico por la guardia de muchos nocivas bacterias, hongos y virus. Niveles monolaurina en aceite de coco ayudan a mejorar un sistema inmune comprometido mientras que también aumenta los niveles de nutrición y energía apropiadas del cuerpo. Monolaurina deriva de la producción natural de nuestro cuerpo de ácido láurico. Principal componente del aceite de coco es el ácido láurico, que se encuentra entre un grupo de triglicéridos de cadena media en el grupo de las grasas saturadas. Desafortunadamente, debido a la publicidad negativa de grasas saturadas, los beneficios superiores de aceite de coco han sido ampliamente pasado por alto.

Un error común de aceite de coco es su asociación con el aumento de peso cuando en realidad es todo lo contrario. El aceite de coco se compone de ácido láurico 50%, que es un triglicérido de cadena media. También se incluye mirístico, caprílico y ácido palmítico. La presencia de estos ácidos ayuda a reducir el apetito al tiempo que aumenta la función apropiada de la tiroides. Esto no quiere decir que sean un supresor del apetito y no permiten un nivel saludable de consumo de alimentos y proporcionar duraciones de tiempo más largos de la sensación de saciedad. El aumento en la función tiroidea metabolismo y ayuda a nuestro cuerpo a quemar calorías de grasa en lugar de almacenarlos. La presencia de triglicéridos de cadena media en aceite de coco permite la rápida digestión de estos ácidos antes de que alcancen el tracto intestinal mientras que otros aceites contienen digerir los triglicéridos de cadena larga lentas. Estos triglicéridos de cadena larga particulares también activan la función de almacenamiento de grasa del cuerpo en última instancia, lo que resulta en el aumento de peso.

El pelo y la piel cosechan beneficios del aceite de coco al recibir altos niveles de antioxidantes, lo cual es un combate eficaz de los radicales libres. Los radicales libres promueven los organismos proceso de envejecimiento por el debilitamiento de los tejidos de la piel, mientras que los antioxidantes trabajan para combatir los niveles de radicales libres. Además, un derivado natural de aceite de coco es la vitamina E. Esta vitamina fortalece los tejidos de la piel y los folículos pilosos, manteniendo la piel y pelos condición óptima. Las propiedades antibacterianas, antivirales y antimicóticos en el aceite de coco (láurico y ácido caprílico) defiéndete de infecciones de la piel tales como el acné y manchas también.

La presencia de altos niveles de radicales libres daños paredes de las arterias del cuerpo. Una vez que se produce el daño, las paredes de las arterias comienzan a recoger el colesterol o la acumulación de placa. Si no se trata esta acumulación causas que amenazan la vida obstrucción de las arterias que resulta en el endurecimiento de las arterias, derrames cerebrales y enfermedades del corazón. Los ácidos saludables previstas en el aceite de coco ayuda a sanar las paredes de las arterias dañadas al tiempo que reduce los niveles de radicales libres dañinos. Además, un nivel saludable de aceite de coco promueve buenos beneficios para la salud cardiovascular.

El aceite de coco aumenta la absorción de nuestro cuerpo de muchas sustancias beneficiosas tales como calcio y magnesio. Cuando estos niveles de sustancias aumentan, promueven huesos fuertes y dientes sanos acondicionado. Dientes sanos defiéndete de cavidades, que cortan abajo en la caries dental, mientras que los huesos fuertes defiéndete de la osteoartritis. Además, los ácidos grasos de cadena media que se encuentran en el aceite de coco ayudan a los efectos de la artritis mediante el aumento de la tasa de absorción de nuestro cuerpo. Los microorganismos en el sistema de cuerpos crean la infección y aseguran a sí mismos profundamente dentro de las membranas conjuntos causando daños y la creación de la artritis. Los antibióticos son incapaces de penetrar lo suficiente en las membranas de las articulaciones que hacen estos microorganismos inmunes a los antibióticos. Sin embargo, la tasa de absorción profunda de los ácidos grasos saludables alcanza estas membranas conjuntas que destruyen los microorganismos causantes de infección. Los ácidos saludables en aceite de coco ayuda a corregir el daño en las articulaciones de la artritis mientras que la lucha y la guardia de la infección adicional.

La colocación de un envase de aceite en agua tibia será suficiente derretir el aceite de coco, ya que viene en forma sólida. Las recomendaciones incluyen comenzando con una cucharada de aceite de coco orgánico / virgen al día, al tiempo que aumenta a tres cucharadas diarias; una cucharada tomada después de cada comida. Para las personas que no pueden soportar dosis puras, incluyéndolo en las bebidas o recetas que requieren aceite será de ayuda. Tratamiento del pelo implica masajear dos cucharadas en el cabello y el cuero cabelludo y dejar durante la noche en seguido por un champú por la mañana. Tratamiento de la piel consiste en masajear el aceite en su cara y el cuerpo como si fuera una crema hidratante diaria.

No todas las personas pueden tolerar el aceite de coco y los efectos secundarios temporales pueden incluir ataques de diarrea. Es importante empezar por el consumo de pequeñas dosis, mientras que poco a poco cada vez mayor a la ingesta de dosis diaria recomendada de tres cucharadas. Esto permite que su cuerpo tenga tiempo para convertirse correctamente aclimatado a aceite de coco virgen u orgánica. Muchas personas deben ser conscientes de las reacciones alérgicas también.


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