Pomelo (Citrus × Paradisi)

Beneficios de Pomelo

El pomelo es una fruta cítrica que también tiene muchos beneficios para la salud asociados con la fruta, y una investigación a fondo para respaldar estas afirmaciones. El pomelo es una rica fuente de fibra, vitamina C, pectina y potasio, y funciona como un antioxidante en el cuerpo.

Principales ingredientes activos del pomelo

Los siguientes son los nutrientes que están presentes en el pomelo:

  • La vitamina C (73,3%)

  • Vitamina A (23,7%)

  • Fibra (5,6%);
    Antioxidante licopeno

  • De potasio (5%);

  • Fitonutrientes llamados limonoides

  • Pectina

    • Flavonoide llamado naringenina

    • Vitamina B1 (3,3%)

    • Vitamina B5 (3,6%)

    • Calorías (40 en 128 g)

Partes usados

Pomelo se consume en muchos formatos y diversas partes de la fruta cítrica se utilizan, y que son los siguientes:

Jugo de pomelo

  • Extracto de semilla de pomelo
  • Aceite esencial de pomelo
  • Pomelo vapores

Dónde se cultiva

Pomelo fue descubierto en el siglo 18, en Barbados. En el siglo 19, los árboles de pomelo se plantaron en Florida, pero fue sólo más tarde en el siglo que se convirtió en un cultivo comercialmente viable. En la actualidad, la Florida sigue siendo el principal productor de pomelo, así como Texas, Arizona y California. Brasil, Israel y Sudáfrica son otros países que producen pomelo comercialmente.

Beneficios para la salud

El pomelo tiene muchos beneficios para la salud de la siguiente manera:

La lucha contra los resfriados

El pomelo es cargado con la vitamina C, que ayuda al sistema inmunológico para combatir los resfriados y los síntomas relacionados con el frío.

Condiciones inflamatorias

Muchas condiciones inflamatorias también se evitan por la vitamina C, tales como el asma, la artritis reumatoide y la osteoartritis, como la vitamina C es conocida para prevenir el daño de los radicales libres responsables de desencadenar la cascada inflamatoria.

Salud Cardiovascular

Otra ventaja importante de vitamina C promueve la salud cardiovascular y, por tanto, pomelo también puede ayudar a prevenir derrames cerebrales y ataques cardíacos.

Colesterol

Un estudio fue publicado en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry (marzo de 2006), que mostró que el pomelo puede reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y los triglicéridos.

Cáncer de la próstata, de pulmón y de colon

La investigación publicada en la región de Asia Pacífico Journal of Clinical Nutrition mostró que las frutas ricas de licopeno y el licopeno (como pomelo rosado) puede reducir las probabilidades de cáncer de próstata en los hombres, en gran medida. El estudio también relacionó beber té verde [] (/ herb-green-tea.html "Información de té verde") para obtener beneficios similares.Otro reciente estudio de investigación fue presentada en el reunión nacional 228 de la ACM (American Chemical Society), que mostró que beber jugo de pomelo proporciona protección contra el cáncer de pulmón y de colon.

Enfermedad de Alzheimer

El profesor Alan Crozier, Bioquímica Vegetal y Nutrición Humana, de la Universidad de Glasgow, evaluaron 13 jugos de frutas populares y disponibles en el mercado. Esta evaluación clasificó Pomelo entre las frutas con mayor actividad antioxidante. Hallazgos de Crozier indicaron que el consumo a largo plazo de estos jugos podría proporcionar una protección considerable contra la enfermedad de Alzheimer, tal como aparece actividad antioxidante ayuda a controlar el progreso de la enfermedad de Alzheimer.

ADN Reparación

El Journal of Nutritional Biochemistry (febrero de 2006, volumen 17, páginas 89 -. 95) informó de un estudio de laboratorio que unía naringenina, un flavonoide pomelo, para reparar el ADN dañado en las células cancerosas se encuentran en la próstata humana.

Prevención de los cálculos renales.

El British Journal of Nutrition contenía un estudio que reveló que el consumo de casi ½ a un litro de pomelo, naranja y jugo de manzana con regularidad, reduce las posibilidades de formación de cálculos renales o cálculos de oxalato de calcio, aumentando el ácido cítrico y el valor del pH urinario.

Desinfectar el agua

Extracto de semilla de pomelo puede ser utilizado para desinfectar el agua, ya que mata las bacterias. El agua potable, es vital y puede ser un problema importante en los países en desarrollo, como es encontrar agua adecuadamente seguro para la agricultura. Por lo tanto, de pomelo puede ser una forma barata, fácil y eficaz para lograrlo.

Aceite esencial

Pomelo aceite esencial tiene aplicaciones en el jabón y la industria cosmética, donde es un componente de fragancia.

Es un aceite refrescante que ayuda a facilitar la digestión, estimular el sistema inmunológico, limpiar el sistema linfático y reducir la retención de agua, ayuda con problemas de la piel, como un tónico para el sistema nervioso, y para aliviar la rigidez muscular.

Referencias

Jian L, Lee AH, Binns CW. El té y el licopeno protegen contra el cáncer de próstata. Asia Pac J Clin Nutr. 2007; 16 Suppl 1: 453-7. 2007. PMID: 17392149

Dai Q, Borenstein AR, Wu Y, Jackson JC, Larson EB. Los jugos de frutas y vegetales y la enfermedad de Alzheimer: el Proyecto Kame. Am J Med. 2006 septiembre; 119 (9): 751-9. 2006. PMID: 16945610


Pomelo:Notas / Efectos Secundarios

Las interacciones medicamentosas de pomelo con otros alimentos o medicamentos pueden ser graves y antes se debe tener cuidado, y su médico informado, si se le da cualquier otro medicamento cuando también estás consumiendo regularmente pomelo.

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