Mango Africano (Irvingia Gabonensis)

Beneficios de Mango africano

Mango Africano

Mango africano (Irvingia gabonensis) ha vuelto tan popular porque se ha demostrado que ayuda a las personas a perder peso. Los investigadores creen que Mango africano ayuda a promover la pérdida de peso de varias maneras. Esto ayuda a aumentar el nivel de leptina de una persona. La leptina es una hormona que ayuda a suprimir el apetito. Un gran apetito puede impedir que una persona alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

Mango africano también ayuda a retrasar el estómago se vacíe. Esto ayuda a evitar los picos de azúcar en la sangre. Picos de azúcar en la sangre pueden conducir a los antojos de alimentos. Además, también ha habido evidencia para sugerir que Mango africano ayuda a aumentar la descomposición de la grasa.

La pérdida de peso

Hubo un estudio clínico realizado en 2005 que puso a prueba la eficacia de Mango africano sobre la pérdida de peso. Hubo un total de 40 participantes. Veintiocho de los participantes tomaron 350 mg de Mango africano extracto durante un mes mientras que el otro 12 se les dio un placebo. Los resultados del estudio fueron que las personas que tomaron el extracto de las Mango africano fueron capaces de perder alrededor de cinco por ciento de su peso corporal. Los sujetos que recibieron un placebo sólo perdieron uno por ciento de su peso corporal.

Recientemente, hubo otro estudio clínico realizado en Mango africano. La mitad de los participantes recibió Mango africano mientras que la otra mitad recibió un placebo. Los resultados del estudio fueron que los participantes que tomaron Mango africano fueron capaces de perder 3 kg en sólo un mes. Los resultados de este estudio se pueden encontrar en el Diario de la Salud y la Enfermedad americano.(Journal for American Health and Disease.)

La investigación adicional también parece sugerir que Mango africano es más eficaz cuando se combina con uva de potrero.

Entonces, ¿qué es exactamente Mango africano?

Mango africano es un árbol que es originaria de países del África Occidental. Las semillas de este árbol se utilizan para hacer la medicina. Se han realizado numerosos estudios realizados sobre el Mango africano, y los investigadores han encontrado que potencialmente puede ofrecer una serie de beneficios para la salud, además de sólo la pérdida de peso. A continuación se presentan algunos de los beneficios del uso de Irvingia gabonensis:

Reducir el colesterol

El colesterol alto es un problema que afecta a millones de estadounidenses. El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades del corazón. Mango africano se ha demostrado para reducir la lipoproteína de baja densidad mientras aumenta simultáneamente la lipoproteína de alta densidad. Lipoproteínas de baja densidad es mejor conocido como el colesterol malo, ya que se acumula en las arterias. La lipoproteína de alta densidad ayuda a limpiar las arterias. Los investigadores creen que el alto contenido de fibra de Mango africano es lo que ayuda a reducir el colesterol.

Hubo un estudio realizado en 2009 que puso a prueba la eficacia de Mango africano sobre los niveles de colesterol. Un grupo de sujetos se le dio 150 mg de extracto de Mango africano mientras que el otro grupo recibió un placebo. Los resultados del estudio fueron que los participantes que recibieron Mango africano fueron capaces de disminuir su mal colesterol y la presión arterial. No hubo cambios significativos observados en el grupo placebo.

Baja azúcar en la sangre y prevenir la diabetes

El número de personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 se ha incrementado dramáticamente en los últimos años. La diabetes también pone a una persona en un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Mango africano ayuda a reducir el riesgo de la diabetes mediante el control de los niveles de insulina, y mantener el azúcar en la sangre dentro de un rango saludable. Además, también puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre en personas que ya tienen diabetes.

El alivio de la constipación

La mayoría de las personas han experimentado el estreñimiento en algún momento de sus vidas. No sólo es el estreñimiento muy incómodo pero también puede llevar al aumento de peso. Debido Mango africano es rico en fibra soluble puede agregar volumen a las heces, lo que puede ayudar a aliviar el estreñimiento.


Mango africano: Notas / Efectos Secundarios

Baja el colesterol, reducir el azúcar en la sangre, el alivio del estreñimiento y pérdida de peso son sólo algunos de los muchos beneficios que se pueden cosechar el uso de Mango africano. Mango africano es totalmente natural. No contiene ningún producto químico ni aditivos artificiales. Por esa razón, no parecen tener ningún efecto secundario conocido reportados.

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