Nombres comunes
acapuas, almaraco, almoradijo, almoraduj, almoradux, almoradux casero, almoradux morisco, almoradux salsero, almoraduz, almoraz, amaraco, amáraco, amoradux, anaraco, maiorana, majorana, mayorana, mejorama, mejorana, mejorana bastarda, mejorana dulce, mejorana real, moradux, orégano, sampsuco
Información nutricional
Cuando se usa con regularidad, la mejorana es una gran adición a una dieta saludable. Dos cucharadas de mejorana está repleto de antioxidantes, vitaminas y otros nutrientes. Cada dos cucharadas de mejorana contiene:
- Vitamina A: 6% cantidad diaria recomendada (CDR)
- Calcio: 8% CDR
- Vitamina C: 3.5% CDR
- Hierro: 18% CDR
Beneficios Digestivos
Para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, 2-4 tazas de té de mejorana pueden ser ingeridos en 2 horas. Beber el té, ayudará a la digestión en una variedad de maneras:
- El aumento de la eficiencia de la digestión mediante el aumento de las enzimas digestivas y la saliva
- Calmar el estómago y el sistema digestivo.
- Mejora del apetito
- Aliviar las náuseas
- Eliminación de la flatulencia
- Curación o prevención de infecciones intestinales básicos
- Calmante de dolores de estómago dolorosos o espasmos
- Aliviar la diarrea
- Aliviar el estreñimiento
Protección contra enfermedades comunes
La mejorana es una gran, antibacterianos, antifúngicos, y el agente antiviral antiséptico. Como resultado, lucha contra una variedad de enfermedades comunes:
- La intoxicación alimentaria
- Infección por estafilococo
- La infección del tétano en heridas
- Tifoidea
- Malaria
- Influenza
- Resfriado común
- Paperas
- Sarampión
Mejora la salud cardiovascular
Otro beneficio de mejorana es la mejora del sistema cardiovascular y circulatorio. Le ayuda a eliminar los riesgos comunes asociados con la enfermedad cardiovascular. Algunas de las formas que ayuda incluyen:
- La reducción de la presión de la sangre, y reduciendo en gran medida el riesgo de hipertensión y problemas cardíacos resultantes.
- Prevenir en gran medida la acumulación de colesterol, reduciendo el riesgo de endurecimiento de las arterias
- Ayudar a mejorar la circulación sanguínea al dilatar las arterias, según sea necesario.
Los estudios demuestran que los niveles de colesterol y de presión arterial inferiores están vinculadas a un tipo reducido de enfermedad cardiaca y ataque al corazón.
Efectos anti-inflamatorios
Mejorana es también una hierba antiinflamatoria. Tomado internamente, es muy bueno para aliviar una variedad de problemas causados por la inflamación, tales como:
- Asma
- Espasmos musculares
- Dolores de cabeza sinusal
- Migrañas
- Fiebre
- Dolores en el cuerpo
Aplicación tópica
Se aplica tópicamente, también se ha conocido para aliviar:
- Dolor en las articulaciones
- Dolor en los músculos
- Esguinces
- Dolor de espalda
- Los dolores de muelas
Beneficios emocionales y neurológicos
Con sedante y cualidades antidepresivas mejorana tiene una variedad de beneficios psicológicos y neurológicos. Esto ayuda a:
- Aliviar el insomnio
- Reducir el estrés
- Calmar la ansiedad
- Reducción al mínimo de las reacciones emocionales
- Aumentar el control del deseo sexual
Cuando se toman en dosis más grandes, que incluso exhibe cualidades antidepresivas leves
Otros Beneficios de Salud
Hay una variedad de beneficios para la salud, así como:
- Reducción de la flema
- Protegerse de las infecciones por hongos
- Regulación del ciclo menstrual en las mujeres
- Aliviar el síndrome premenstrual (SPM)
- Disminuir los moretones
Algunas sugerencias de uso
- Té de mejorana: Pulverizar las hojas de mejorana en una pasta y añadir agua caliente o té. Use una cucharadita de mejorana molido por cada 198 ml de agua. Hierva la mezcla durante 15 minutos. Beba de dos a cuatro tazas de este té en el lapso de dos horas para beneficios digestivos.
- Té de mejorana fuerte: Añadir dos cucharadas de mejorana a una taza de 198 ml de agua fría. Dejar en remojo durante 24 horas y agregar miel a la misma. Un té más fuerte se puede hacer mediante la adición de 6 cucharaditas de mejorana 198 ml de agua. Tiene un efecto antidepresivo calmante.
- Aceite esencial de mejorana: El aceite puede ser frotado en la piel para aliviar los calambres, esguinces, dolor de dientes, u otras dolencias.
