Menta

Beneficios de Menta

Menta

La menta es un condimento popular en muchas recetas y bebidas. También es beneficioso para la salud y el bienestar como un suplemento herbal. Mentha (más conocida como la menta, de la palabra griega Mintha) es un género de plantas de la familia Lamiaceae, - especie Mentha spicata.

Menta tiene muchas propiedades positivas que pueden tratar una serie de problemas en el cuerpo humano. La gente ha llegado a ser muy creativos en la cosecha de sus hojas y encontrar muchas maneras de utilizar esta hierba útil. Ya sea una ramita de menta se agrega a una bebida, las hojas se mastican o se utiliza en otras formas, debería ser un estándar en cualquier cocina.

Habitat

Originaria de Europa, la menta se ha naturalizado en América del Norte. Se puede encontrar en todo Estados Unidos y Canadá. Muchas personas optan por cultivar su propia Menta en sus jardines, invernaderos, y en el hogar. Menta también crece de forma natural cerca de los arroyos, quebradas, ríos y otros lugares húmedos.

Beneficios para la salud

Remedio Digestivo

Menta tiene muchos beneficios cuando se consume como suplemento. Esto ayuda al sistema digestivo, ya que impulsa la acción de las glándulas salivales, calma el estómago durante ataques de indigestión, y puede proporcionar un alivio para las náuseas también. Se puede tomar en varias formas, por ejemplo en forma de aceite como unas gotas se ingieren o en un té de menta para producir resultados rápidos y efectivos.

Aliviar dolores de cabeza

Muchas personas que padecen de dolores de cabeza han encontrado alivio mediante la aplicación de un bálsamo de menta en la frente. Es especialmente eficaz en el tratamiento del dolor pulsátil que se acompaña de un dolor de cabeza sinusal cuando se frota alrededor de la nariz y las sienes. El aroma es calmante, así como las propiedades antiinflamatorias de la hierba.

Los resfriados y la gripe

Aunque no existe una cura mágica para el resfriado y la gripe, menta ha demostrado ser beneficioso en el alivio de la congestión que acompaña a muchos problemas respiratorios. Las personas que sufren de los síntomas desagradables que vienen con la bronquitis, la gripe, y cualquier problema con las vías respiratorias a menudo pueden tener sus vías respiratorias se aclaró por el poderoso aroma de menta. La menta es un ingrediente alternativo en inhaladores, proporcionando un efecto de enfriamiento que reduce la inflamación y alivia así. Puede ser útil para aquellos que sufren de asma y puede ayudarles a manejar su condición.

La fatiga y la depresión

Cuando deprimido o agotado, menta puede actuar como un estimulante. Bálsamos y aceites esenciales pueden tomarse en muchas formas diferentes, ya sea que se frotan en la piel, en una niebla de vapor, o en forma de cápsula. Incluso una taza de té de menta puede dar a una persona un energizante en un momento de necesidad.

Pérdida de peso naturalmente

Menta actúa como un estimulante para el sistema digestivo, patadas enzimas en acción y promover el funcionamiento óptimo del metabolismo del cuerpo. Menos grasa se almacena y más calorías se queman por la simple adición de menta para la dieta. Cuando se combina con una mayor actividad física y comer opciones sabías, que puede hacer que sea más fácil mantener un peso corporal ideal.

Potenciador de la Memoria

Menta se ha ligado a un mejor funcionamiento cognitivo con el envejecimiento. Al parecer, su capacidad de ser un estimulante también beneficia a los procesos mentales. Parece teniendo menta sobre una base regular puede ayudar a una persona en permanecer mentalmente agudo y aferrarse a los recuerdos en un momento en que se deslizan lejos con el proceso natural de envejecimiento.

Tratamiento de la piel

La menta es beneficioso como un tratamiento de la piel. Los aceites se pueden aplicar a la piel y también jugo de menta. La menta es un potente limpiador suave que es efectivo para eliminar el acné y librar la piel de bacterias que conduce a la infección. También proporciona un alivio de las irritaciones en la piel causadas por erupciones, picaduras y arañazos.

Referencias

(Allen, A.P. and Smith, A.P. Una revisión de la evidencia que Chicle Afecta estrés, Alerta y Cognición Journal of Behavioral and Neuroscience Research 2011;. 9 (1) 7-23)


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