Cebollas (Allium Cepa)

Beneficios de Cebollas

Cebollas

Las cebollas son bulbos comestibles que se utilizan con frecuencia para fines medicinales y cocinar.Son una parte del género: Allium. Este es el mismo género que contiene ajo, puerros y cebolletas.

¿Cuáles son algunos de los beneficios de la cebolla?

Una de las razones de que los suplementos de cebolla han vuelto tan popular es porque de sus posibles beneficios para la salud. A continuación se presentan algunos de los beneficios potenciales que puedan recogerse de los suplementos de cebolla:

Ayuda a regular el azúcar en la sangre

Las cebollas contienen un elemento llamado cromo. El cromo se ha demostrado que ayuda a mantener el azúcar en sangre dentro del rango saludable. Por lo tanto, las cebollas pueden ayudar a una persona a mantener un nivel de azúcar en la sangre saludable. Las cebollas también puede reducir el azúcar en la sangre en personas que ya han sido diagnosticados con diabetes.

Bajar el colesterol

El colesterol alto es uno de los factores que pone a las personas en riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Las cebollas contienen quercetina, que es un antioxidante que se ha demostrado que ayuda a reducir el colesterol. La quercetina no sólo ayuda a reducir el colesterol total, pero también aumenta el HDL. HDL ayuda a la placa clara de las arterias, por lo que también se conoce como el colesterol bueno.

Baja de la presión arterial

La presión arterial alta es un problema que afecta a un treinta por ciento de los adultos en los Estados Unidos. Se considera uno de los factores de riesgo de enfermedad cardíaca superior. Las cebollas se han demostrado para hacer las arterias más elástico, lo que a su vez ayudará a reducir la presión arterial naturalmente. Por otra parte, las cebollas pueden ayudar a prevenir las arterias se endurezcan.

Baje el riesgo de coágulos sanguíneos

Los coágulos de sangre son otro problema de salud importante. Si una persona desarrolla un coágulo de sangre en una de las arterias que conducen al corazón o al cerebro, entonces él o ella puede desarrollar un coágulo de sangre. La quercetina en las cebollas se ha demostrado que protege contra los coágulos de sangre.

Prevención del cáncer

Las cebollas son ricas en sulfuros, lo que potencialmente puede prevenir el crecimiento de tumores. Cebollas Vidalia se cultivan en el centro de Georgia. Este estado tiene una tasa de mortalidad por cáncer de estómago que es la mitad de la media nacional para los Estados Unidos. Grecia es otro lugar donde la gente consume cebollas en abundancia. Los investigadores también han encontrado que las personas de estos países tienen tasas más bajas de cáncer de estómago.

Además, había otro estudio hecho de que los hombres de edad avanzada en comparación holandeses y mujeres. Un grupo de personas se comió la mitad de una cebolla cada día, mientras que el otro grupo no comer cebollas en absoluto. Los resultados del estudio mostraron que las personas que comieron la mitad de una cebolla eran 40 por ciento menos propensos a desarrollar cáncer de estómago que las personas que no consumen ningún cebollas.

Anti-inflamatorio

Inflamatoria es una respuesta natural. Sin embargo, cuando la inflamación se vuelve crónica, puede causar una serie de problemas de salud. Las enfermedades del corazón, enfermedad de las encías y el cáncer son algunas de las condiciones que se han vinculado a la inflamación. Las cebollas están llenos de antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación.

Mejorar su salud oral

Las cebollas se sabe que causan el mal aliento, por lo que puede sonar extraño que realmente pueden ayudar a mejorar la salud oral. Sin embargo, las cebollas pueden ayudar a reducir las bacterias en la boca que pueden causar caries.

Ayudar a aliviar la sinusitis

Muchas personas sufren de problemas de sinusitis durante los meses de otoño y primavera. Las cebollas pueden ayudar a aliviar los problemas de sinusitis aflojando el moco en la nariz. Además, las cebollas se pueden utilizar para tratar otras infecciones, incluyendo bronquitis y dolores de oído del oído.

Suplementos de cebolla

Las cebollas son, por supuesto, lo más a menudo se comen cocidos o crudos. El extracto de cebolla también se utiliza para hacer suplementos. Está disponible en la forma de una píldora, cápsula o crema tópica.


Cebollas: Notas / Efectos Secundarios

Suplementos de cebolla ofrecen una serie de beneficios para la salud, pero puede ser aconsejable consultar con su médico si usted es diabético o tiene problemas de coagulación de la sangre. Suplementos de cebolla pueden interferir con los medicamentos que se utilizan para tratar la diabetes. También pueden interferir con los anti-coagulantes, que son medicamentos que se usan para prevenir la formación de coágulos.

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