Cobalto del Elemento
El cobalto es un elemento natural que se encuentra en varios depósitos de roca en todo el mundo. Depósitos de mineral de cobalto se han descubierto en el Zaire, Marruecos y Canadá. El cobalto es un elemento con el símbolo químico Co. En su forma más natural, cobalto es un metal gris quebradizo que tiene capacidades magnéticas. Cuando cobalto se combina con sal, produce un profundo hermoso mineral de color azul, para el que fue nombrado ese tono de azul.
Cobalto en el Cuerpo
El cobalto es muy útil en el cuerpo, ya que es un componente necesario de vitamina B-12 De hecho, la vitamina B-12 se llama cobalamina. El cuerpo no puede producir vitamina B-12 en sí, aunque, por lo que los suplementos de cobalto por sí sola no va a tener ningún efecto en los B-12 Los niveles de vitaminas como el cobalto en vitamina B12 ya está integrado en la vitamina cuando entra en el cuerpo de esta manera. La vitamina B12 necesita ser adquiridos de los alimentos o suplementos.
El cobalto también se cree que ayuda en la reparación de la mielina, que rodea y protege a las células nerviosas. También ayuda en la formación de hemoglobina, que es la metalloprotein que contiene hierro, que se encuentra en las células rojas de la sangre, que se utiliza para el transporte de oxígeno por todo el cuerpo. El cobalto también ayuda a regular y estimular la producción de algunos coenzimas.
La vitamina B-12, con la asistencia de cobalto, es parte de la síntesis de ADN, que es responsable de toda la expresión genética.
Para que la vitamina B-12 y cobalto a ser ingeridos y utilizados correctamente por el cuerpo, debe viajar hasta el estómago donde el ácido clorhídrico elimina la vitamina B y cobalto a partir de la fuente de alimento, a continuación, se combina con el factor intrínseco, que es una glicoproteína producido en el estómago. Desde aquí, el vitamina B-12 y cobalto se absorben como nutrientes y están en la forma más útil para el cuerpo.
Cobalto-60
Un uso importante de cobalto es para producir cobalto-60, que es un isótopo artificial de cobalto (un isótopo significa que es un átomo de cobalto con un número diferente de neutrones en el núcleo del átomo). Se utiliza cobalto-60 para producir rayos gamma, que pueden ayudar en la esterilización de muchos alimentos y productos de la medicina. Los rayos gamma tienen altos niveles de radiación que son capaces de esterilizar sin dañar el alimento o medicamento. Este radiactiva de cobalto-60 también sirve para tratar algunos tipos de cánceres.
Cómo tomar Cobalto
El consumo de alimentos con alto contenido de vitamina B-12 proporciona el cobalto se requieran para sus propósitos, como un componente de la vitamina. Los alimentos que son naturalmente ricos en vitamina B-12 son el hígado de ternera y otras carnes de órganos, almejas, pescado, aves, huevos, leche y otros alimentos de tipo lácteo. Los alimentos fortificados como los cereales también contienen vitamina B-12.
El cobalto también está disponible en forma de comprimidos, a menudo en un suplemento multivitamínico y mineral. Cobalto y vitamina B-12 también están disponibles en forma de inyección, que es por lo general para las personas encuentran para ser muy deficientes en vitamina B-12. Un gel nasal está disponible para aquellos que deseen administrar a través de su nariz.
Deficiencia de Cobalto
Una deficiencia de cobalto / B12 puede causar dificultad para respirar y baja función tiroidea. Sin embargo, la mayoría de los estadounidenses no tienen una deficiencia de vitamina B-12, y su dieta es por lo general una fuente suficiente de cobalto, por lo que las vitaminas y los suplementos son generalmente innecesarios. Debido a la vitamina B-12 y el cobalto se encuentra principalmente en la carne, los vegetarianos son más propensos a exhibir cobalto y/o vitamina B-12 deficiencia de carnívoros.
Cantidad Diaria Recomendada de Cobalto
La dosis diaria recomendada de cobalto es el mismo independientemente de su sexo o edad. 10-20 mg (miligramos) al día es la cantidad recomendada de acuerdo a la nutrición Acu-Cell. La ingesta media estimada de cobalto en todo el mundo es de entre 5 a 40 mg, dependiendo de la ubicación y la dieta.
