Esto es calmante y moderadamente sedante un efecto y es prácticamente no adictivo. Es un tratamiento valioso para el insomnio, el efecto sedante debido a los valepotriatos y el ácido isovalérico.

Al menos dos estudios doble ciego han demostrado que el extracto de valeriana puede reducir significativamente la cantidad de tiempo que lleva a la gente a quedarse dormido sin cambiar las etapas normales del sueño.

Investigación documentada ha observado una acción hipnótica leve en ambos durmientes y los insomnes normales, indicado por un efecto beneficioso en la latencia del sueño, tiempo despierto después del sueño, la frecuencia de la vigilia, la actividad motora nocturna, inquietud interior y la tensión y la calidad del sueño. La somnolencia y el recuerdo de los sueños a la mañana siguiente no se vieron afectados. Los valepotriatos tienen un efecto regulador sobre el sistema nervioso autónomo; la investigación sugiere que tienen un efecto calmante en las personas agitadas, pero también son un estimulante en casos de fatiga



La valeriana se utiliza en Europa como antiespasmódico, sobre todo para los calambres abdominales debido al nerviosismo y para los calambres uterinos y agitación menstrual. Ayuda a aliviar la dismenorrea y puede ser beneficioso en la migraña y los dolores reumáticos. También se puede aplicar localmente como un tratamiento para los calambres y otras tensiones musculares.

La valeriana también se utiliza como tranquilizante suave para las personas que sufren de estrés emocional, tanto como las drogas contra la ansiedad se prescriben y se han prescrito para el agotamiento. Valeriana ocasionalmente ha sido probada como parte de un programa para que el paciente deje de tomar antidepresivos o benzodiacepinas, ya veces se utiliza como un relajante muscular para tratar el dolor.

La valeriana no afecta la capacidad de conducir y no produce ningún efecto de la resaca de la mañana. Es un relajante suave y una ayuda eficaz sueño.

Millones de personas tienen dificultad para dormir y la industria farmacéutica ha cobrado en el problema, a la cantidad de miles de millones de dólares. Pero hierbas SIDA sueño pueden ser tan efectivos como los potentes sedantes recetados, como valium y otros medicamentos de tipo narcótico.