Limónes (Citrus × Limon)

Beneficios de Limones

El limón (Citrus × limon) tiene muchas propiedades para mejorar la salud. El aroma fresco de limón es inconfundible y se utiliza por lo tanto, a menudo para aromatizar muchos productos para el hogar y de belleza diferentes. Los limones son conocidos por su muy alta vitamina contenido C. Esta vitamina C, junto con otras vitaminas y minerales en los limones se ha demostrado que ayuda a combatir las infecciones, mejorar el sistema inmunológico, e incluso promover esfuerzos para perder peso.

Historia y Hábitat

Limones, también conocido por el nombre en latín Citrus × limon, se producen en un pequeño árbol de hoja perenne que es nativo de regiones de Asia.El limonero fue introducido en Europa en algún tiempo alrededor de 1 AD, pero no fue ampliamente cultivado allí hasta el siglo 15. Cristóbal Colón introdujo semillas de limón a las Américas durante sus viajes de descubrimiento. Los limones se produce principalmente en el comercio en China y México, así como los países sudamericanos, Brasil y Argentina.

Las partes útiles del limón

Cuando se trata de los limones, casi toda la fruta se puede utilizar para beneficios de salud. Tónicos se hacen a menudo con el jugo de una bebida refrescante y para fines de salud. El jugo de limón es un ácido (pH 2-3), ya que se compone de aproximadamente 5% de ácido cítrico. La palabra ácido cítrico se confunde a menudo con el nombre científico de la vitamina C, que es ácido ascórbico, como jugo de limón también contiene gran cantidad de vitamina C. Los limones son uno de los únicos alimentos que son aniónicos (alcalino), pero esto sólo se aplica a los limones frescos, como después de una media hora de reaccionar con el aire (oxidación) de jugo de limón se convierte catiónico (ácido). (La única otra sustancia comestible que es aniónico es el calcio puro).

Hojas del árbol de limón se puede utilizar para hacer tés y para dar sabor a las carnes al cocinar y mariscos.

La fruta y la cáscara rallada se utilizan con frecuencia en la preparación de alimentos y bebidas para el sabor y aroma.

Un componente muy versátil es la aceite esencial contenida dentro de la corteza. La corteza es prensado en frío para recuperar el aceite, que luego tiene una amplia variedad de usos de salud y terapéuticos. Más detalles se pueden encontrar a continuación.

Cómo tomar

Limones puede servir como una ayuda para la salud en muchas formas, incluyendo como un aceite esencial que se inhala o se aplica por vía tópica, como un zumo, un té, como un agua de baño o lavado facial y corporal. También se puede utilizar como un producto natural antibacteriano agente de limpieza.

Principios activos

La vitamina C

Los limones son los más conocidos por su contenido de vitamina C. Con 53 gramos de vitamina C, un limón proporciona más del 60 por ciento de la cantidad diaria recomendada de este nutriente. Los limones también contiene una serie de otras vitaminas y minerales.

Aceites Esenciales

Aceite esencial de limón se deriva de la corteza, que constituye alrededor del 45 por ciento de la de limón. La cáscara de limón contiene más de 200 compuestos, tanto volátiles como no volátiles. El aceite de limón contiene aproximadamente 70 por ciento limoneno y aproximadamente 20 por ciento otros monoterpenos. Este aceite también contiene aproximadamente 6 por ciento aldehídos, alcoholes y éteres, tales como citral y linalol, con menos de 1 por ciento de concentración de cumarinas.

Beneficios para la salud

A continuación se presentan algunos de los más interesantes beneficios para la salud de los limones y sus aceites esenciales:

Aceite Esencial de Limón

Aceite esencial de limón tiene muchos beneficios para la salud y junto con su delicioso aroma y distintivo, no es de extrañar que es un aceite de aromaterapia muy deseable. Es un remedio muy versátil para todo el cuerpo. Los aceites esenciales pueden utilizarse en las siguientes maneras: pueden ser inhaladas como aromas, tomadas internamente si diluida, o se aplica por vía tópica para una variedad de condiciones.

Mejorar el estado de ánimo. Estudios realizados por la Universidad Estatal de Ohio mostraron que los sujetos expuestos al aroma de aceite de limón se vieron afectados de manera compatible con mejores y más positivos los resultados del estado de ánimo. De hecho, los niveles del neurotransmisor químico que te hace sentir bien llamado norepinefrina, se incrementaron en realidad tras la inhalación de limón, que muestra un efecto físico y emocional real dentro del cerebro.

Mejorar la energía y el estado de alerta. El olor de los limones también puede mejorar el funcionamiento del cerebro, lo que aumenta el estado de alerta, la concentración mental y la claridad. Los efectos revitalizantes de aceite de limón se deben a su aroma estimulante y energizante. El aceite de limón también puede ser tomado internamente para un impulso de energía.

Propiedades antimicrobianas. El aceite de limón tiene propiedades antimicrobianas, lo que es excelente en la reducción de muchos tipos de bacterias, virus y hongos. Puede ser utilizado internamente para ayudar con los síntomas del resfriado y la gripe y ayudar a trastornos gastrointestinales. El aceite de limón hace un excelente enjuague bucal y se puede aplicar a las áreas afectadas de la piel para reducir la inflamación y la actividad microbiana.

Efectos astringentes. El aceite de limón ayuda a disolver aceites y reducir la producción de aceite en la piel y el cabello, por lo que es una buena opción para el tratamiento del acné. El aceite de limón también tiene efectos de decoloración que se pueden utilizar en la piel o en el cabello.

Limones ayudar con el acné

El ácido cítrico y vitamina C contenida en limones se ha demostrado que hacer maravillas para los pacientes con acné. Como una fruta alcalina, limones también matan a muchas formas de bacterias que se sabe que causan el acné. Beber jugo de limón con agua cada mañana, es la forma más fácil de aprovechar estas propiedades curativas, pero hay algunas soluciones más potentes para los que sufren con peores casos de acné.

Mezclando una parte de jugo de limón con una parte de agua de rosas o miel y colocarlo en áreas de la piel afectadas por el acné ha demostrado ser una solución eficaz. La solución se va a dejar en la piel durante una media hora y luego se lava con agua. Este procedimiento se repite dos veces al día.

Otro tratamiento es la aplicación de jugo de limón fresco directamente a las zonas afectadas con una bola de algodón o hisopo y deja toda la noche. La solución debe entonces ser limpiado en la mañana. Como esta es la menos diluida de todas las soluciones anteriores, tiene una tendencia a quemarse al principio, pero se considera la forma más efectiva de utilizar limones para tratar el acné.

Reducir Emociones Malos

No sólo son los limones buenos para la piel, pero al parecer para la psique, así. El consumo de limones, o incluso sólo inhalar el aroma (aromaterapia) se ha demostrado que mejora el estado de ánimo y disminuir o incluso eliminar la tensión, nerviosismo, ansiedad, cansancio, mareos, fatiga y agotamiento.

Los limones también se cree que mejorar la concentración, que es por eso que muchos ambientadores y aerosoles de aire son de limón perfumado. Algunas personas incluso exprimir unas gotas de limón en un pañuelo y se inhalan para ayudar con el foco.

Tratar las aftas bucales

Limones científicamente han demostrado cualidades antivirales y antibacterianas. Un vaso de jugo de limón mezclado con agua tibia y buches tres veces al día se ha demostrado para curar las aftas bucales. Como las aftas son heridas abiertas, puede haber algo de ardor al principio, pero esto es de esperar hasta que las heridas se vuelven más esterilizados.

Limones Curar Fiebres

Limones hace tiempo se cree que ayuda con fiebres, así, una extensión de las propiedades calmantes de la fruta. Agua caliente, jugo de limón y miel mezclados juntos es una gran solución para la fiebre. Consumir cada dos horas hasta que la fiebre desaparezca.

Los resfriados y la gripe

Los limones tienen un doble efecto positivo en los resfriados y la gripe. La vitamina C ayuda a la infección interna, mientras que las propiedades antivirales del limón le ayudará con las membranas mucosas de la garganta y la boca.

Lo mejor es tratar un resfriado o una gripe al principio e inundar el sistema con más vitamina C de limones como usted puede encontrar. Exprima el jugo de limón fresco y mezclar con agua tibia. Consumir cada dos horas.

Puedes usar jugo de limón para hacer gárgaras, así como un jugo para ayudar con los problemas de la garganta que los resfriados y la causa de la gripe. Combine con un poco de sal marina para ayudar con el dolor de garganta.

Una solución tópica para Callos

Rodajas de limón colocados entre un vendaje y un maíz proporcionan nutrientes muy necesarios a la parte callosa de la lesión. El uso de aceite esencial de limón también se ha demostrado que hacer maravillas para las áreas callosas.

Ayudar a aliviar el eczema

Algunas personas que sufren de eczema han encontrado alivio de envolturas de limón. Diluir una pequeña cantidad de aceite esencial de limón combinado con la miel en agua tibia. Empapar una trapo de lino en esta solución, exprima la solución extra, y colocar la trapo sobre la zona del cuerpo afectada por el eczema durante 15 minutos a la vez, 3 veces al día.

Limones combatir la fatiga

Corredores de larga distancia y los excursionistas se sabe que simplemente pegar una paja en la parte superior de un limón por un impulso muy necesario de energía. El jugo de limón parece calmar la sed con mucha más eficacia que el agua sola, y el sabor y el aroma parece estimular el cerebro, dando un impulso mental muy necesario que también ayuda a combatir la fatiga.

Cáscara de limón puede reducir el colesterol

Un estudio reciente ha demostrado que el consumo de cáscara de limón puede ser eficaz en la reducción del colesterol. Se cree que esto no es sólo debido a la concentración de pectina de cáscara de limón, pero a una variedad de ingredientes activos en la cáscara.

Referencias

Eguilaz y Yanguas, L. de - Glosario etimológico de las palabras españolas (castellanas, catalanas, gallegas, mallorquinas, portuguesas, valencianas y vascongadas) de origen oriental (árabe, hebreo, malayo, persa y turco), p. 439, Impr. La Lealtad, Granada, 1886; facsímil Ediciones Atlas, Madrid, 1974

Enciclopedia de Leung de Ingredientes Naturales Enciclopedia de los ingredientes naturales comunes usados en los alimentos, medicamentos y cosméticos de Leung. Composición Química de Aceite de Limón. Copyright © 2010 por Wiley-Blackwell. Se obtiene de Answers.com. http://www.answers.com/topic/chemical-composition-of-lemon-oil-1

Kiecolt-Glaser, Janice K. et al Influencias olfativas en el estado de ánimo y autonómico, endocrino y la función inmunológica. Psychoneuroendocrinology abril de 2008; 33.3: 328-39. Se obtiene de ScienceDirect. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453007002648

El colesterol y la cáscara de limón estudio: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11990004

http://www.diariodenavarra.es/20090209/navarra/propiedades-esteticas-limon.html?not=2009020902075919&dia=20090209&seccion=navarra&seccion2=politica

Limas y Limones PRODUCCIÓN MUNDIAL http://interletras.com/manualCCI/Frutas/limon/limon02.htm


Limónes: Notas / Efectos Secundarios

Al igual que con la mayoría de los aceites esenciales, aceite esencial de limón debe ser diluido antes de tomar internamente o aplicar tópicamente.

Importante: Haga clic aquí para leer nuestro aviso legal

Se utiliza esta hierba? ¿cómo lo calificaría?

Valoración del usuario actual 6.4/10 basado en 62 votos


Limónes ¿han funcionado para usted?

Esta página no es un wiki, por lo que no se puede editar como la Wikipedia, sin embargo, nos gustaría conocer su información y comentarios y, a veces incorporarlos en los artículos.