Lima

Beneficios de Lima

Además de ser una fruta cítrica sano, lima se puede utilizar como un suplemento herbal efectivo para ayudar a fortalecer el cuerpo y para ayudar a aliviar ciertas condiciones, como diarrea, náuseas y baja vitamina C.

Limas utilizada comúnmente

Hay varios árboles diferentes denominadas Limeros, y por lo tanto diferentes tipos de frutas de lima.

En los EE.UU.

En los Estados Unidos, el tipo más común de lima que se vende en la tienda de comestibles típicos se conoce como el limón persa, o Citrus latifolia. Estas limas tienen una buena cantidad de jugo y son más grandes que la mayoría de los otros tipos de lima. La lima es también común en los Estados Unidos y también se conoce como la lima mexicana o Citrus aurantifolia. Estas limas son muy agrio y más ácido que el lima persa. Una buena lima para los remedios a base de hierbas es la lima Kafir(Citrus hystrix.)Este tipo de lima tiene una superficie de la piel llena de baches pero es muy rica en aceite de lima que es beneficioso para muchos tratamientos de salud.

En Europa

En Europa, otro árbol, el Linden, se conoce como cal, por lo que el tilo es el tipo más comúnmente encontrado. Las flores, las hojas y la corteza de este árbol se utilizan a menudo para los remedios a base de hierbas, así como la fruta que se consume. Partes del limero contienen flavonoides, aceites volátiles, componentes de mucílago y taninos. Esto da antioxidante tilo, expectorante, propiedades antiespasmódicas, astringentes, y antiinflamatorios, entre otros.

¿De dónde de la mayoría de los Limas vienen?

Limas se cultivan en muchas áreas del mundo, incluyendo los Estados Unidos. Sin embargo, la mayoría de las limas del mundo proceden de la India, México, Argentina y Brasil. Otras regiones que crecen lima incluyen China, países europeos como Italia y España, así como los países persas que incluyen Irán y Turquía.

Beneficios para la salud de la fruta de la lima

La lima se utiliza principalmente para tratar los síntomas del tracto gastrointestinal, tales como náuseas y diarrea. A veces, la lima se añade a la dieta para ayudar a aumentar la cantidad de hierro absorbido en el cuerpo, como limas contienen vitamina C que ayuda a la absorción de hierro, sin embargo, sólo contienen alrededor de un cuarto de la cantidad de vitamina C encontrarse en limones. Jugo de lima se cree que es útil para los dolores de cabeza calmantes.

Aceite esencial de lima

Los aceites pueden ser expresados o destilados de fruta de la lima y de la piel para crear aceites esenciales de lima. El aceite de lima se conoce como Citrus aurantifolia y es beneficioso para la estimulación del sistema inmune y para el tratamiento de los resfriados y la gripe. Se aplica tópicamente, aceite de lima tiene propiedades antibacterianas y se usa para tratar afecciones tales como el acné. El aceite de lima se ha demostrado ser eficaz contra bacterias gram positivas y gram negativas, según un estudio publicado en la BMC Medicina Complementaria Y Alternativa Diario (1). Su alto contenido de ácido también puede hacer que sea útil como un exfoliante, ayudando a clarificar y dar brillo a la piel opaca, cansada.

Principios activos

Los frutos de limas están llenos de antioxidantes en la forma de vitaminas y minerales, así como los azúcares naturales y fibra. Limas contienen grandes cantidades de vitamina C, aunque es mucho menos que la encontrada en limones (aproximadamente un cuarto de la cantidad). También contienen furocumarinas que pueden hacer que la piel sea más sensible al sol. Los componentes activos del aceite esencial incluyen terpenos, monoterpenos y ácidos naturales que son importantes para los procesos corporales que implican la biosíntesis y tienen un fuerte antioxidante, impulsar inmune y propiedades antibacterianas.

Cómo tomar

El fruto, la cáscara y el jugo de limas se utilizan a menudo en los alimentos para darle más sabor y nutrición. El jugo se diluye a menudo en una gaseosa con sabor a lima para propósitos medicinales. Hojas o corteza rallada pueden empapados en té. La dosis es a menudo depende de la concentración del producto. Aceite esencial de lima debe diluirse en un líquido o un té antes de tomar internamente. Cuando se aplica tópicamente, añadir unas gotas de aceite de limón hasta obtener un aceite de amortiguamiento, como el de almendras o de coco, para evitar la excesiva sensibilidad de la piel.

Referencias

  1. Prabuseenivasan et al. En la actividad antibacteriana in vitro de algunos aceites esenciales de plantas. BMC Medicina Complementaria y Alternativa 2006, 06:39.

Lima: Notas / Efectos Secundarios

Cuando se toma en dosis mayores que para fines de consumo en la dieta y los alimentos, jugo de lima y el consumo interno de aceite de lima pueden interactuar con otros medicamentos que se metabolizan y procesados por el hígado. El uso tópico de lima puede resultar en una mayor fotosensibilidad de la piel, provocando una posible fototoxicidad.

El uso a largo plazo de té de tilo puede estar asociado con daño al corazón.

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